31 de mayo de 2024 (18:40 hrs).-Un abdomen firme, de modelo, tendrás siguiendo los pasos para preparar un licuado con el que aseguran perderás hasta 5 kilos en una semana. Esa bebida lleva canela y avena.
La avena produce saciedad, reduce el apetito; y mejor aún reduce el colesterol malo, mejora el sistema digestivo y disminuye la absorción de grasa.
Pero hay más beneficios: desintoxica y previene el estreñimiento, destacan en Exquisito.
Avena y canela para combatir el colesterol malo
La cuenta Exquisito, en Youtube, mediante video explica, de igual manera, los beneficios de la canela.
Lo primero que enfatizan es que la usan porque controla los niveles de azúcar en sangre. Añaden que esta popular especia, de uso extendido en la cocina, impide que se eleven los picos de insulina al comer. Y permite mantener los niveles de glucosa.
La canela actúa para controlar el hambre y a la vez como un quemador de grasa.
En Ámbito señalan que la especia ayudar a reducir el colesterol malo. Tiene propiedades antiinflamatorias, y la inflamación crónica está relacionada con problemas cardiovasculares y niveles elevados de este tipo de colesterol.
Ese mismo sitio refiere que la avena contiene fibra soluble, que es rica en lipoproteína y permite reducir la densidad del LDL (colesterol malo).
Prepara el licuado de avena y canela y empieza a perder peso
Necesitarás:
- Un litro de agua
- Un bol de avena
- 1 astilla de canela
- Preparación:
- En un bol más grande coloca la avena con la canela.
- Luego, vierte agua y deja pasar una hora.
- Revuelve la mezcla y cuela.
- Lo que te queda en el colador es lo que vas a la licuar, agrega el litro de agua.
- Vuelve a colar. Lo que queda en el colador viértelo en una jarra.
