21 de Febrero de 2024, (12:00 hrs).-La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre cuando empuja contra las paredes de sus arterias. Esto ocurre cada vez que el corazón late y bombea sangre hacia las arterias.
Al momento en el que el corazón late y bombea la sangre se produce la presión sistólica (alta), mientras que cuando este órgano está en reposo entre latidos, se genera la distólica (baja), explica MedlinePlus.
En cuanto a la lectura de la presión arterial, generalmente se pone el número sistólico antes o por encimo del diastólico, por ejemplo, 120/80, quiere decir que la sistólica es de 120 y la diastólica de 80.
Alimentos buenos para mejorar la circulación y la presión arterial
En el cuidado de la salud cardíaca también tiene una gran relevancia la alimentación, hay algunos de ellos que pueden tener propiedades especiales que benefician a pacientes con esta condición de salud, estos son los recomendados por el portal AARP.
1. Chiles: estos frutos tienen propiedades que benefician de gran manera al flujo de la circulación sanguínea. Esto se debe a que el pique liberado por sus semillas permite favorecer las arterias y vasos sanguíneos, además de que impulsa la circulación.
2. Naranjas y otros cítricos: estas frutas contienen una buena cantidad de vitamina C, por lo que, más allá de ayudar al sistema inmunológico, fortalece las paredes capliares y previene la acumulación de placas. Además de las naranjas, estas facultades las tiene también las toronjas, las papayas y las guayabas.
